Наші послуги
Комплексні програми для зміцнення здоров'я та підтримки активного способу життя
Силові тренування
Спеціально розроблені програми для зміцнення м'язового корсету та підтримки тонусу тіла:
- • Тренування з власною вагою тіла
- • Використання легких обтяжень
- • Функціональні вправи
- • Підтримка рівноваги та координації
- • Покращення загальної витривалості
Програми адаптовані для безпечного виконання, враховують вікові особливості та допомагають зберегти м'язову масу, покращити метаболізм та підтримати здоров'я кісток.
від 800 грн
Дізнатися більше
Йога та стретчинг
М'які практики для покращення гнучкості та загального самопочуття:
- • Дихальні техніки для релаксації
- • Розтяжка всіх груп м'язів
- • Покращення рухливості хребта
- • Асани для зміцнення спини
- • Медитативні практики
Заняття спрямовані на зниження стресу, покращення сну, підвищення гнучкості та загального відчуття благополуччя. Всі асани адаптовані для комфортного виконання.
від 700 грн
Дізнатися більше
Кардіо тренування
Програми для покращення роботи серцево-судинної системи та загальної витривалості:
- • Низькоінтенсивні кардіо вправи
- • Ходьба та легкий біг
- • Танцювальні рухи
- • Тренування на свіжому повітрі
- • Інтервальні тренування
Безпечні кардіо тренування для укріплення серця, покращення кровообігу та підвищення загальної енергії. Інтенсивність підбирається індивідуально.
від 600 грн
Дізнатися більше